现代人的快节奏生活，竞争压力也日渐加大。在这样的环境下，抑郁症的越来越普及。然而，很多人在不自知的情况下，承受了长期的抑郁压力。寻求专业的心理理疗毫无疑问是很重要的。除了寻求专业帮助外，我们也可以通过一些简单的测试，自行判断是否是否有抑郁倾向。
下面，我们为您推荐一款简单的抑郁测试。通过这个测试，可以了解您自身的抑郁情况并适当采取措施。这个测试在很大程度上可以帮助您自我诊断是否需要进一步的治疗。
测试方法很简单，您只需阅读问题并按照您的真实情况进行回答。不同的选项对应不同的等级，请根据自己的情况进行选择。完成后，您将了解自己的抑郁成分，合理采取措施。
抑郁测试题目：
1. 我有许多家庭问题。
A. 非常符合，B. 比较符合， C. 普普通通，D. 不符合
2. 我很少有安全感。
A. 非常符合，B. 比较符合， C. 普普通通，D. 不符合
3. 我不太喜欢做我之前喜欢的事情。
A. 非常符合，B. 比较符合， C. 普普通通，D. 不符合
4. 我总是感到疲劳。
A. 非常符合，B. 比较符合， C. 普普通通，D. 不符合
5. 我容易发脾气且不能控制。
A. 非常符合，B.比较符合， C. 普普通通，D. 不符合
6. 我觉得自己比身边的其他人差。
A. 非常符合，B. 比较符合， C. 普普通通，D. 不符合
7. 我对未知的事情感到很烦恼。
A. 非常符合，B. 比较符合， C. 普普通通，D. 不符合
8. 我睡觉不好、易醒或早醒
A. 非常符合，B. 比较符合， C. 普普通通，D. 不符合
9. 我自责，认为是自己的不好导致现在的困境。
A. 非常符合，B. 比较符合， C.普普通通，D. 不符合
10. 我和家人、朋友互动越来越少。
A. 非常符合，B. 比较符合， C. 普普通通，D.不符合